毎朝の習慣?
2011年 10月 11日
毎朝飲んでいるゴーヤジュースです。
数年前にトライしましたが,苦くて挫折しました。
今回は,続いています。
ゴーヤ,半分(わたを良くとります)に,バナナ1本。牛乳,ハチミツを加えて。
りんごなども試しましたが,バナナが一番,苦さを感じないようです。
その日の気分で,ヨーグルト,ゴマ,きな粉などを加えます。
朝だけでなく,夕食前にも。お腹がふくれて食事が少なくてすむかな,と思って。
ダイエット効果はわかりませんが,足に怪我をして,あまり動いていませんが
体重が増えないですんでいるのは,このジュースのお陰かな,と思っています。
そうでなかったら,キロ単位で増えていたと思います。
そろそろゴーヤも終わります。ゴーヤが無くなったら何にしましょう。
何か良いアドバイスがあれば,教えて下さい。
冬になると,冷たいのがつらくて,止めてしまいますが,
今回は続けられるでしょうか。
by salonkk | 2011-10-11 00:07 | 料理